ビジネス書、セミナー・・・  読むだけ、聞くだけでは終わりたくない。
『 実験してみよう!』
このブログは、好奇心旺盛な研究員たちの実験と考察の記録である。
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※記事はOSNメンバー5人で更新しています※

2009年11月18日

【途中経過3】体脂肪を落とせるか?

 OSNのteraです。
 9月から開始している「体脂肪を落とせるか?」
 体脂肪を落とせるか?
 【途中経過1】体脂肪を落とせるか?
 【途中経過2】体脂肪を落とせるか?
 について途中経過を報告します。

  ◎9月3日(開始時点)
    ○体重 :61.1
    ○体脂肪:14.6%

  ◎11月22日(今日時点)
    ○体重 :60.1
    ○体脂肪:15.1%

 開始から約2ヶ月半経過しましたが
  ◎体重 :-1.0kg
  ◎体脂肪:+0.5%
 という期待通りの結果はいまだに得られていません。。。

 しかし継続できており、個人的に多少は体脂肪が落ちているとは
 感じています。
 あと、筋トレ+晩御飯の内容と時間を意識することで
 睡眠の質が良くなっていると感じています。
 最近は仕事が忙しく睡眠が4時間以下になるときも
 ありますが、今までと比べると疲れが溜まっていない気がします。

 今後も継続していき、いつ頃から数字に表れるか
 実験していこうと思います。


20091118.jpg

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和室から始めるゆる勉のすすめ


posted by てら at 23:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 過去履歴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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