ビジネス書、セミナー・・・  読むだけ、聞くだけでは終わりたくない。
『 実験してみよう!』
このブログは、好奇心旺盛な研究員たちの実験と考察の記録である。
Dr.OGA.JPG 本棚.JPG 炎丸.jpg DSC00063.JPG たMAX
※記事はOSNメンバー5人で更新しています※

2009年10月18日

【途中経過2】体脂肪を落とせるか?

 OSNのteraです。
 先月から開始している「体脂肪を落とせるか?」
 体脂肪を落とせるか?
 【途中経過1】体脂肪を落とせるか?
 について途中経過を報告します。

  ◎9月3日(開始時点)
    ○体重 :61.1
    ○体脂肪:14.6%

  ◎10月18日(今日時点)
    ○体重 :61.3
    ○体脂肪:15.3%

 開始から約1ヶ月半経過しましたが
  ◎体重 :+0.2kg
  ◎体脂肪:+0.7%
 という期待通りの結果は得られていません。。。

 当初、実施予定であった内容と結果です。
  ◎記録を付ける。
   ⇒日々の記録はほとんど付けれており、達成!
  ◎週2〜3回を目標に、筋トレを行う。
   ⇒45日中26日が筋トレ実施で、達成!
  ◎晩御飯の食事内容と時刻を意識する。
   ⇒21:00以降の食事が45日中17回で
    以前は50%以上だったので、改善あり!
    食事内容は若干気をつけているくらい。。。

 結果がまだ数字に表れていないのは残念ですが
 個人的な感覚としては、体脂肪は落ちている気がしてます。
 今後も継続していき、いつ頃から数字に表れるか
 実験していこうと思います。


20091018.jpg


OSN初の電子書籍、無料ダウンロードは下記から
和室から始めるゆる勉のすすめ


posted by てら at 13:46 | Comment(2) | TrackBack(0) | 過去履歴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
継続は力なり。
すごいですね☆
体質改善している時期なのではないかと私は考えました。


私はダイエットする時はジムとか公園で走ったりします☆ 早朝ランニング〜♪
筋トレはへこたれてしまうので(笑)
Posted by 梅酒にゃん割り at 2009年10月19日 18:50
コメント、ありがとうございます。
体質改善している時期だと信じたいです。。。

早朝ランニングは憧れますが、
なかなか実践できなくて・・・。
ランニングも筋トレもバランスが大切ですね。
Posted by tera at 2009年10月19日 23:30
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。